María Fernández Ezeizaren hitzaldia.

Zure ongizatea hobetu nahi duzu ahalegin handirik gabe? Hitzaldi honetan ohitura txiki, erraz eta jasangarriak nola txertatu ikasiko dugu, egunerokoa modu positiboan aldatzeko.

B.J. Fogg-en Tiny Habits metodologian oinarritutako proposamen praktikoa da: hasi txikitasunetik, sentitu ondo eta sortu aldaketa iraunkorrak. Lehen urrats sinple bat... aldaketa handia ekar dezake.